芬仔宅

今天懶懶得不大想動..
但晚餐時間到了..非吃不可！
但懶有懶得方法...
直接從冷涷庫拿出..
桂冠韓式泡菜豬肉炒飯..再備青菜一把..

冷涷的泡菜豬肉炒飯～


直接放入平底鍋 ..中火.蓋鍋蓋.悶一下..
再加上青菜..拌炒.


完成啦..懶人煮法..
哈～太愛韓式泡菜啦～自己再加些！

只要加入自己喜歡的蔬果食材，
利用輕鬆料理五步驟『煮、扣、拌、加、好』蒸煮法，
真的只要10 分鐘！就能做出一道好吃又有自己風格的輕鬆料理喔！
你也來試試 你的風格料理吧！

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會不會覺得自己最近常常忘東忘西？前一秒鐘想做的事情，下一秒就拋諸腦後了？昨天早餐吃些什麼？下週有什麼會議？常常會迷路嗎？時時需要旁人督促或提醒？世界上最有權力的美國總統雷根和英國首相柴契爾夫人，因著兩種不同類型的失智症而淡去他們的生命色彩，那我們一般人逃得過嗎？若父母長輩們也有失智症發生，會不會遺傳？


老人失智保險，保您失智不失志
失智症是一群症狀的組合(症候群)而不是正常的老化，很多家屬都以為患者是老番癲、老頑固，人老了都是這樣，因而忽略了就醫的重要性(註1)。老化通常是突然忘記某事，但事後會想起來，若是做記憶測驗，可能會無法完全記住測驗中的物品；而失智症則是對於自己說過的話、做過的事完全忘記，或是無法記住記憶測試中的物品，甚至忘記自己曾做過測試！
康健保險推出「智足長樂」失智保單，是針對老年失智症主要病因的保險專案，為高齡化社會專屬設計，減輕失智症患者及家屬的財務困難，補足健保不足，建立更完整的長期照護體系。


我要你過得比我更好
康健保險公司也分享了一些理賠故事，像是45歲 的陳先生，是俗稱的「三明治族」，不僅要照顧年邁父母，還要養育兩個小孩，加上父母罹患失智症，健忘狀況越來越糟。直到某天半夜父親自己開門外出迷路，不 久後被找到，馬上送醫院檢查，確定罹患阿茲海默症。每個月經濟負擔沉重，他決定不讓孩子經歷同樣的痛苦，夫妻兩人投保了康健保險的「智足長樂」失智保險專 案，自第三保單年度起，一確診是契約約定之特定疾病，就一次給付120萬，讓患者安心復健，就算保險期間平安無事也可領回滿期當時「所繳保險費總和」50%的滿期金，陳先生不用再擔心肩上的重擔會落到孩子身上！
康健保險公司提醒民眾，如果懷疑自己有失智症的前兆，應該儘快就醫、及早治療，以免對於整個家庭造成經濟負擔哦！
康健保險「智足長樂」專案介紹：http://www.cigna.com.tw/tc/html/product/DMA/index.asp
註1：請參見 邱銘章、湯麗玉，失智症照護指南，2009，原水文化

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準備材料：
☆絲瓜
☆桂冠花枝餃
調味料：
☆鹽
十分簡單的料理步驟：
一、先絲瓜及桂冠花枝餃切塊

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準備材料：
☆玉米
☆四季豆
☆桂冠蛋餃
☆九層塔
準備醬料：
☆鹽酥雞黑胡椒粉
☆蠔油(或烤肉醬)
☆味醂
十分簡單的料理步驟：
一、先將玉米滾熟透(可切較薄.較快)
二、再將四季豆 及桂冠蛋餃放入
三、平底鍋上加一點油，放入剛剛燙熟的食材..
四、分別加上醬料，最後下九層塔...
五、完成囉(喜歡吃辣的可加點辣椒..)
很喜歡去夜市吃東吃西～尤其是鹽酥雞攤的四季豆及玉米，
但都是油炸的 吃多也會膩，
再加上天氣好熱呀..
想來點清燙.最後再淋上喜歡的醬料及最愛的 鹽酥雞黑胡椒粉..
還有小朋友超愛吃蛋餃.及媽媽我愛的九層塔.所以就綜合一下..
就這樣一道..清爽簡單快速的料理 完成！

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【威滅滅蟑凝膠 8g】
外盒包裝：

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中華電信 邀貴賓體驗雷諾瓦

由中華電信贊助的「幸福大師─雷諾瓦與廿世紀藝術」特展，為回饋貴賓，周一晚間在特展現場舉行中華電信貴賓之夜，提供手機行動語音導覽等貼心服務，帶領與會貴賓一同感受溫暖而充滿藝術的數位生活。
雷諾瓦特展由聯合報系與故宮博物院主辦，主辦單位歷經兩年多時間籌備，從日本POLA美術館等法、美、日十座美術館借展六十五件藝術品來台，目前在故宮博物院圖書文獻大樓呈現大師傑作。
中華電信貴賓之夜除了提供貴賓手機行動語音導覽服務；另在展覽現場提供別開生面的「繪見幸福」素描服務，由專業畫家在平板電腦上速寫專屬畫作、上傳雲端供貴賓下載至手機，展現中華電信透過手機結合科技與藝術的貼心與創意。
今年邁入第十七年的中華電信表示，將借鏡幸福大師雷諾瓦「尊重傳統、也勇於革新的創作精神」持續在既有的穩固根基上，以不斷創新的畫筆為消費者細心描繪數位生活藍圖。中華電信將加速高速寬頻化、行動化、影音化、智慧化，迎向數位新時代。
為了讓「數位生活一起走」的理念實際落實，中華電信也特別規畫了個人、家庭、城市三個面向的三百六十度無縫數位體驗。同時配合政府數位匯流發展政策、促進全民數位生活。另將與菁英夥伴合作，透過多螢串聯與加值應用來實現個人數位生活的多元想像。
網址：http://udn.com/NEWS/READING/REA8/8003729.shtml

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中華電信 打造個人數位生活

中華電信積極以多螢、雲端提供多樣數位體驗，中華電信董事長李炎松認為，在持續整合各種加值服務下，Hami+個人雲會逐步演進成為個人數位生活的中心。
Hami+個人雲服務目前用戶數已達89.1萬戶，今年底目標要衝上百萬人；中華電信更期望，未來每年用戶數都要成長50萬，讓個人雲成為消費者的隨身門戶。
李炎松表示，中華電信自去年4月推出Hami+個人雲服務，目前提供包含雲端資料櫃、郵件、行事曆、聯絡人、尋找手機、書櫃等服務，平均每月約有30萬人持續上線使用。
Hami+個人雲服務的目的，是希望提供消費者優質的雲端空間、穩健的服務平台、流暢的使用介面、多元的服務項目，並支援多螢設備，未來希望以此橫向整合中華電信多種服務，「整合」與「創新」將是未來發展重點。
李炎松表示，重點就是以Hami+個人雲為核心，在周邊建構各種不同的創新應用，提供客戶作為儲存、分享、交換、享用的數位生活的中樞，真正創造客戶價值。

在不同應用上，Hami+個人雲今年已提供客戶可以在超商進行雲端列印，累計已有4,000人次使用量，如影視、音樂、書城、旅遊、支付等各種不同生活領域之數位匯流多螢服務應用。
未來將持續與華碩等手機廠合作，推出並整合讓客戶可在智慧手機、平板電腦、電腦、電視等各種螢幕欣賞、使用的各種內容。
在個人生活中不可缺乏的App上，Hami Apps開台至今註冊用戶數已高達150萬人，累積下載量超過500萬次，相關合作廠商突破800家，上架軟體數達7,000件。
今年以來與多家廠商合作，推出多款有別於市場的獨家App，全力布局豐富Hami Apps上架軟體內容，與國內遊戲大廠鈊象電子獨家合作引進「麻將明星三缺一」、「美髮玩家2」等熱門遊戲，更與趨勢科技合作上架「行動安全防護軟體個人版」軟體。
中華電信表示，未來將持續開發雲端書籤、RSS閱讀器等服務，在多螢整合方面，將結合雲端節目表、Hami服務、Xuite服務、旅遊雲等多元加值服務，同時也將整合通訊本業，推出雲端簡訊管理等應用。
網址：http://udn.com/NEWS/FINANCE/FIN3/8003579.shtml

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官員要中華電讓利 台灣大賺最大

中華電信4日舉行第30屆電信科技研討會，交通部長葉匡時澄清，要中華電讓利，是要讓周邊產業一起繁榮，去賺「未來可以賺更多的錢」。葉匡時雖然對讓利說作解釋，想必其他兩家電信業者台灣大、遠傳看在眼裡，仍是樂在心裡。
此前NCC修法推動網路互連免費，業界就指出，NCC只要針對電信環境調整改善時，中華電都是第1個被下手對象，中華電就像一頭待宰神豬，只看到旁人拿著刀子算計如何切下最肥美的肉。
中華電當時指出，網路互連費應交由商業協商決定，而非通過立法強制推動互連免費，立法推動互連免費違反國際電信市場潮流，建議以降低互連費用取代免費。台灣大當時反駁，中華電對網路互連片面定價，一定要由主管機關介入，才能維持公平競爭。
台灣大算盤打的精，中華電肩負電信建設大任，卻又無奈被扣上大賺特定財的大帽子，還被要求要對外讓利，這點可以從電信三雄的財報看出。從三家電信業者最近 3年的合併稅後盈餘可以看出，中華電逐年衰退，而台灣大則是有明確的逐年增加趨勢，去年台灣大每股稅後純益5.46元，已居電信三雄之冠。
更讓人吃驚的是，若把3家電信業者稅後獲利加總，過去3年分別為663.3億元、704億元以及712億元，呈現每年微幅衰退的局面，顯示市場已趨向完全 飽和，業者無法增加新的應用以及客源，只是用戶在各電信商移動而已。也就是說，當中華電信被宰割時，其利潤將直接流向其他兩家業者。再從2012年電信業 總資本支出來看，中華電信1家就占67%、台灣大僅15%，還不到遠傳18%，究竟中華電讓利會讓給誰，值得深思。
網址：
http://www.chinatimes.com/newspapers/%E5%AE%98%E5%93%A1%E8%A6%81%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E9%9B%BB%E8%AE%93%E5%88%A9-%E5%8F%B0%E7%81%A3%E5%A4%A7%E8%B3%BA%E6%9C%80%E5%A4%A7-20130705001031-260301
 

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中華電17周年慶 旅遊雲平台即日上線
    中華電信適逢17周年慶，昨日宣布HiNet旅遊雲平台即日正式上線，以全方位開放雙向平台，提供旅遊業者發展精緻旅遊的環境，同時提供消費者各種豐富的旅遊資訊及資通訊應用服務，協助提升旅遊品質。
中華電信表示，目前已與6大產業，包括旅行社、旅宿業、餐飲業、伴手禮業、交通運輸業與物流服務業合作，提供消費者在旅遊前、中、後的各種旅遊資訊與應用 服務。例如消費者能在旅遊前充分做好行前規劃，並儲存於行動裝置，旅遊中可使用旅遊應用程式(App)進行景點導覽、產品導購等智慧服務，而在旅遊後，更 能進一步將旅遊行程或心得分享給親朋好友。
中華電信期許HiNet旅遊雲扮演旅遊產業的橋接平台角色，建構觀光旅遊數位雨林，開創消費者及產業鏈媒合價值及服務商機，成為構築全民數位生活的重要平台之一。
由於網路建設為數位生活的基石，中華電信指出，為配合政府數位匯流發展政策，中華電信將加速進行固網、行動網路及雲端運算基礎建設，持續發展1Gbps光纖上網技術，以加速台灣從M世代，邁入超高速G世代寬頻服務。
在行動網路部分，中華電信強調，會積極爭取4G執照，提供更高速且多元的行動寬頻服務。此外，在數位雨林的理念下，將強化6大平台(Hami、MOD、雲端運算、觀光旅遊雲、iEN、電信創新)的創新與開放。
同時，中華電信表示，Hami個人雲提供多螢、儲存、分享及交換等服務，結合HiNet、emome、MOD三平台加值應用服務，與數位內容及軟體業者合作，例如與春水堂齊力帶動電子書發展，或者與KKBOX合作提供多螢雲端音樂服務等。
另外，在行動支付服務方面，中華電信指出，自2007年起即投入研發，與國內外產業進行多起試商用服務。2012年時，和悠遊卡及同業等共6家公司合資成立TSM公司，目前正籌備中，預計明年初可開始提供服務。
中華電信也提到，在數位匯流時代中，物聯網已成為智慧生活的重要一環，特別是建物智慧化，將扮演智慧城市的重要神經系統之一。中華電信以光纖網路為基礎， 運用雲端運算及數位匯流技術，以智慧建築服務的開放平台為中心，可提供完整的hicloud雲運算、雲儲存、雲平台及雲市集等雲端應用產品，發展行業別的 一條龍服務，讓智慧建築雲端服務逐步落實且更加豐富。目前中華電信已與遠雄合作，整合雲端運算服務與智慧聯網產品，打造智慧住宅。
中華電信董事長李炎松指出，雲端運算技術成熟，是智慧城市發展的重要指標，目前中華電信在城市智慧交通、醫療、節能等領域都已有具體成果，未來將在5年內投入超過300位以上的人力於雲端相關建設。
中華電信強調，邁入17周年，將持續專注本業，並不斷投入創新技術、產品及服務，邁向成為「最有價值及最得信賴的資通訊公司」願景目標。
網址：http://money.chinatimes.com/news/news-content.aspx?id=20130702000775&cid=1212

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愛妮雅化妝品集團所推出的新品「美白微晶」，使用特殊技術將熊果素、左型C原液包裏成微粒粉末，當神奇的粉狀晶末與肌膚接觸時，會瞬間液化，輕輕按摩在臉部，讓您的肌膚不再暗沉沒精神，皙白有自信!

除了創新形態的美白產品外，愛妮雅也特別引進來自南極海的珍貴元素-冰河醣蛋白(Antarcticine)，製成保濕聖品「膠原蛋白精華霜」。冰河醣蛋白(Antarcticine)，可鎖住肌膚水份，增進肌膚保濕，舒緩乾燥，讓肌膚更加光滑。愛妮雅研發部還另添加膠原蛋白、Q10、維生素E等成份在「膠原蛋白精華霜」中，讓您保有年輕、有彈性的肌膚!化妝前使用，能讓妝容更服貼!

即日起至2013/8/31止，至全台愛妮雅化妝品通路購買「美白微晶」(原價$4500超值體驗價$3600)或「膠原蛋白精華霜」(原價$3600超值體驗價$2800)即贈神幻洗顏乳一瓶(價值$800)、雙色眼影筆一支(價值$275)，贈品以門市庫存為準，送完為止。

小測驗(回答即有機會得到)7-11$100禮券(共抽10名)：
請問「美白微晶」是什麼性狀? 答案： 
請問「膠原蛋白精華霜」的哪一種成份來自南極? 答案：

愛妮雅營業據點：http://0rz.tw/jzR6I 
愛妮雅粉絲團：http://0rz.tw/pXRyE 
愛妮雅舞力全開粉絲團：http://0rz.tw/UnE8C

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「公職早鳥族」 必勝指南大戰鬥！
今年最大規模的國家考試高普考即將登場，因缺額增多、報考人數相對減少，公職窄門大開，吸引十四萬多人躍躍欲試。然而如何從中脫穎而出，有一群「早鳥族」格外引人注目。
這些早鳥族的特點是仍在校就讀，便已經結合在校專長，專攻相關科系的考科。以勞工關係的學生來說，因考科多是在校所學，報考勞工行政相對佔優勢；以商學院的學生來說，曾修過稅法、財政學、民法科目最適合報考財稅行政，比其他科系來得輕鬆。
志光教育科技集團台南班方經理表示，從自己較熟練的科目著手準備，準備起來輕鬆多了，這些「早鳥族」很聰明。此外他們趁早準備，不論是體能或是記憶力的狀態都較佳，相對地勝算更大！
方經理以棒球選手來形容準備考試，台灣有很多優秀的球員，譬如王建民，他善用自身的伸卡球優勢，更厲害的是，他寧屈小聯盟也要爭取登上球板的機會；郭泓志，他開刀數次，仍不屈不撓，有不死鳥之稱號；楊岱鋼，他毅然放棄念大學機會，赴日發展，簽約金就超過許多人賺一輩子的收入。這些人的人生哲學都可以成為準備公職考生的借鏡，「成功是留給不放棄的人，國考好比大聯盟，你永遠要記得自己的最終目標在哪裡！但第一步，你要先踏上球板。」方經理深切表示。
更多的公職考試訊息，都在志光公職週(即日起~7/28)活動網站http://goo.gl/OIgbJ，還有好康可以拿喔！

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開明高職李安國：「六撇步」 教技職生無接縫接軌職場
開明高職餐飲管理科技術老師 李安國
《遠見雜誌 我的人生贏在技職特刊 梁少珊》
初夏天氣悶熱，難以想像開明高職餐飲管理科技術老師李安國，能在巨型烤爐環繞的烘焙教室裡督軍作戰。
跨入教育界前，李安國是國內烘焙業界響叮噹的名店師傅。他過去曾擔任紅葉蛋糕店的主廚，還在晶華酒店西點房擔任過副主廚。頗令人意外，李安國轉換跑道到教育界，卻是不得不的選擇。
擔任晶華西點房副主廚時，國中畢業的李安國不諳英文，無法跟外國主廚溝通，所以沒辦法往上升遷。經過一段時間的沈潛，李安國在紅葉蛋糕店遇到賞識他的伯樂。任職兩年多，卻又因為表現優異，功高震主，李安國被紅葉的老師傅們抵制。 
就在對烘焙界心灰意冷之際，李安國的友人，也就是現任開明高職餐飲系主任陳鴻霆，轉介李安國到中華職訓局，從兼課開始，一腳跨進了教育界。
目前開明高職全校學生將近4000位，餐飲科就占了一半，「有的學校全部科系的班級數加起來，都沒有我們的餐飲科多，」開明高職教務主李安國老師任江秋富說。 
然而，11年前李安國到開明高工任職，當時全校學生只有一千八百人，為了打響開明餐飲科的招牌，李安國打出丙級證照保證班，原因是，擁有證照之後，學生比較容易獲得業界的認可，薪水自然也比較高，從那時起，餐飲成為開明的鎮校之科，從過去的四班，激增到目前的12班。 
每位老師都有獨特的教學理念，李安國調教學生的原則，就是讓學生養成「把挫折當飯吃」的習慣。 
他和其他老師最大的不同是，不會特別期待學生第一次比賽就獲得名次，原因在於，一旦獲獎，自然就高傲，接下來便無心再繼續學習。 
當學生遭受挫敗，李安國也不像其他老師，給學生打氣鼓勵，而是繼續磨練他們，「現在的孩子不能鼓勵太多，我心裡或許希望他獲獎，但不能表現出來，」李安國解釋。 
曾經有位學生，高一就參加拉糖比賽，三年下來，始終吹不出兩隻對等的天鵝，不是溫度沒抓好，就是吹的力量不夠，過程中學生挫折不已，李安國沒有鼓勵，反而嚴厲地告訴她，「妳可以承受就進來，不能承受就出去，」讓她學習承受失敗，再加上三位業界拉糖師傅的近身教導，找到自己的盲點，終於在高三最後一次比賽成功達陣。
撇步1：遵守「三不學徒制」和超強忍工
李安國這般與眾不同的教學方法，和他過往接受的師徒制訓練密切相關。
他在業界30年履戰履敗，失敗的業界經驗警醒他，必須儘早讓學生跟業界接軌，在學校就要體悟業界的殘酷。
李安國的學生必須遵守「三不學徒制」：不回嘴、不抵抗、不認輸。因為業界基層員工難免被打壓，可是跟師傅頂嘴的下場，就是被開除。李安國曾經在學生面前出錯，但他不准學生糾正他的錯誤，反而要學生安靜地跟著他錯下去。另外，在業界工作最基本的態度，就是不違抗上級的指示，只要師傅指派任務下來，基層員工就要趕快接手。
李安國指出，社會新鮮人想要從前輩那學到技術，當然要把前輩交辦的事情做好，這樣他才有可能傾囊相授。
開明高職 詹貽丞、黃新舜 在技職領域發光發熱
放手，看見孩子的多元可能
《遠見雜誌 我的人生贏在技職特刊 梁少珊》
初夏5月天，雖然不到盛夏熾烈，陽光卻已張開大手臂，熱情十足地擁抱大地。走進位於新北市新店區的開明高職，一群群高職生在教室裡、在操場上，或在實習工廠教室裡揮灑著汗水實作，充滿熱力的笑容，就像那初夏陽光的活力，或許有些許青澀，但更多的是對未來熱烈的期許！
走進汽修科的實習工廠教室，帶著靦腆笑容的詹貽丞等候多時，眼前的他，白淨纖瘦、戴著眼鏡的斯文模樣，很難與給人黑手印象的汽修聯想在一起。
詹貽丞從小對汽修滿腔熱忱，即使父母曾因他的健康因素而反對他唸汽修科，他仍不為所動地堅持自己的興趣，努力鑽研汽修領域。身為高三生的他即將從開明畢業。
對汽修充滿熱情的詹貽丞，獲得了2012年第七屆太陽能模型車競賽冠軍，「這是一個很棒的團隊競賽，在沈老師的指導之下，我們完成了『風動之流』，也抱走了冠軍！」身為隊長的他開心說著，而身為指導老師的沈皇祿，則帶著以學生為榮的微笑、看著表現優異的他。
 
讓孩子決定自己的未來
「貽丞從小就是個破壞王！」詹媽媽笑著說，他從小時候開始就很喜歡拆解東西，任何玩具到了他手上，一定被拆得面目全非，起先很生氣的詹爸爸，對屢勸不聽的貽丞毫無辦法，最後只好告訴他：「拆沒關係，但要去想該怎麼裝回去。」
於是，這樣愛拆愛裝的詹貽丞，到了國中即將畢業時，基於對機械類的興趣，課業表現並不優異的他想進入開明汽修科就讀。
「當時我們很反對，因為他從小氣管就不好，怕汽修對他的健康有影響！」詹媽媽回憶道。
但當時詹貽丞非常堅持要唸自己有興趣的科目，所以詹爸爸想了一個辦法，他介紹貽丞到朋友的汽車保養廠去打工，「爸爸想藉此讓貽丞知道汽修這行業有多辛苦，讓他去試試看，也許就會打退堂鼓了！」詹媽媽說。
於是一個小小的15歲少年，每天早上7點出門，回到家已經晚上8點多，「當時我們很心疼，他不但每天早出晚歸，還白白地出門、黑黑地回家！」她記憶猶新地說。
原以為辛苦了兩個月後，詹貽丞會放棄，但他卻反而更堅定了要讀汽修的心意。詹媽媽說：「我們發現，他真的對汽修很有興趣，所以決定放手讓他去唸！」
「沒想到，國中成績總是在中後段的他，在開明高職竟然以第一名畢業！還能參加大小競賽，獲得冠軍！原來，放手讓孩子去做自己喜歡的事，他就能有很好的發揮與表現！」她開心地表示。
啟發興趣，主動學習
「在進開明前，我以為開明高職這3年應該就是天天與車子為伍，每天修修修，然後就畢業了！」詹貽丞說著當時他對技職院校的想像，「沒想到，在這裡除了每天接觸到我喜歡的汽修與機械之外，竟然還能去參加各式關於汽車的競賽，還能學到太陽能的相關知識應用到車子上！」他帶著「賺到了」的笑容說。
帶著學生去南征北討參加各式比賽的沈皇祿老師，也是一個從小喜歡機械、喜歡自己動手做的人，很能理解這些孩子的心情。「我一直認為，引導孩子的學習動機很重要，主動學習才能有好成果！」
 
開明高職官網：http://www.kmvs.ntpc.edu.tw/kmvs/mainie.htm
線上報名表：http://210.70.203.23/new/
開明餐飲科粉絲團：http://goo.gl/GxUHZ
開明汽車科粉絲團：https://www.facebook.com/kmvscar

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